In Fotoromanza la Nannini canta “..io vorrei sognarti, ma ho perduto il sonno..”: capita spesso durante l’estate che le calde temperature non favoriscano un buon sonno ristoratore ed il riposo notturno sia insuffuciente o di scarsa qualità.

Dormire bene è fondamentale per la salute del corpo e della mente.

Tra gli approcci per favorire un sonno sereno troviamo diversi rimedi naturali. Uno tra i più usati è la MELISSA OFFICINALIS, una pianta erbacea perenne coltivata da secoli e conosciuta per le sue proprietà sedative e antispasmodiche.

Grazie alla presenza di flavonoidi nella sua struttura chimica, la Melissa agisce sul sistema di neurotrasmettitori che svolgono un ruolo chiave nella regolazione dell’umore e dell’ansia, favorendo il rilassamento, riducendo il numero di risvegli notturni e migliorando così la qualità del sonno.

In commercio esistono varie forme contenenti estratti di melissa, dalle capsule alle gocce.

IL DOTTORE CONSIGLIA:

Melissa tintura madre 50 ml

ideale da assumere durante la giornata fino a 3 volte, o prima di coricarsi.