Quandi ti svegli già stanco, hai fame soprattutto di dolci, ingrassi nella zona addominale anche se non mangi più di prima, il sonno è disturbato e ti svegli spesso, potrebbe essere causato dall’ormone dello stress: il cortisolo

 Viene prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress prolungato.

 Il cortisolo svolge diverse funzioni nel nostro organismo:

• Interviene nella risposta immunitaria, se troppo alto abbassa le difese
• Alza la pressione arteriosa
• Influisce su metabolismo e glicemia
• Interviene sul ritmo sonno-veglia

Il cortisolo dovrebbe essere naturalmente alto al mattino e basso la sera. Ma lo stress cronico,  stile di vita e l’invecchiamento possono alterare questo equilibrio causando un livello sempre alto di cortisolo rispetto al suo andamento fisiologico. Questo può manifestarsi con:

• ✨Accumulo di grasso viscerale (la "pancetta), e perdita di massa magra
• ✨Gonfiore addominale persistente
• ✨Difficoltà a dimagrire anche mangiando poco
• ✨Stanchezza fisica e mentale
• ✨Risvegli notturni o sonno non ristoratore,
• ✨Desiderio di zuccheri e carboidrati.

Cosa consiglia il dottore?

La natura ci viene incontro con le piante adattogene che ci aiutano ad adattarci allo stress, modulando la risposta ormonale senza forzature.

Ecco i più efficaci che utilizziamo, sempre personalizzando la scelta:

Ashwagandha (Withania somnifera)

Pianta della tradizione ayurvedica che calma il sistema nervoso, migliora il sonno e riduce l'irritabilità. Ideale per stanchezza mentale, insonnia, fame nervosa.

L-Teanina

Aminoacido del tè verde, favorisce relax vigile e concentrazione, riducendo l'ansia da prestazione. Utile per agitazione, difficoltà di focus, migliora le performance degli studenti.

In preparazione galenica personalizzata nei nostri prodotti Fg Re-balance e Fg Good Mood.

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