La vitamina D è chiamata anche “vitamina del sole” perché viene prodotta dal corpo quando la luce solare colpisce direttamente la pelle.

La vitamina D svolge diverse funzioni utili:

• ha un ruolo importante per la salute di ossa e denti, contribuisce al normale assorbimento a livello intestinale di calcio e fosforo per prevenire rachitismo nei bambini ed osteoporosi negli adulti
• favorisce il normale funzionamento del sistema immunitario e di quello muscolare.

Dieta povera di alimenti che contengono vitamina D (pesci grassi come salmone e sgombro, tuorlo d’uovo e fegato) , scarsa esposizione alla luce del sole, menopausa ed avanzare dell’età sono alcuni momenti della vita dove vi è un ridotto assorbimento di questa vitamina.

In questo caso può essere necessario integrarne il fabbisogno quotidiano per garantirne un livello adeguato per supportare le funzioni fondamentali per il benessere di tutto l’organismo.